Clases de Yoga para conectar contigo
Hatha Yoga
Aprenderás el yoga clásico desde las posturas básicas hasta llegar en evolución a conseguir las más complicadas con algunas técnicas de Iyengar usando cinturones para mayores extensiones en poco tiempo, lo que te aportará mejor postura corporal natural, más movilidad y flexibilidad.
También habrá muchas meditaciones, cantos de mantras y pranayamas (ejercicios respiratorios). Cada día aprendemos algo nuevo. Las clases son de 1h30. Para todos los niveles.
Ashtanga yoga
Dinámica, intensa y profundamente transformadora, esta práctica te invita a sincronizar respiración y movimiento a través de secuencias precisas que fortalecen el cuerpo, aumentan la flexibilidad y centran la mente.
En 2023 viajé a la India para completar mi formación como maestra de Ashtanga Yoga, viviendo una experiencia profunda de práctica y disciplina acompañada de una dieta ayurvédica durante 40 días. Esta etapa marcó un antes y un después en mi manera de enseñar: más técnica, avanzada, placentera y consciente. Hoy comparto esa visión más completa y auténtica en cada clase.
Yoga aéreo
El elemento aire es impresionante, a veces es difícil entender el mundo al revés, pero una vez que empiezas… ya formas parte. ¡La magia está en el aire… esta famosa frase es por algo! Porque el aire mueve energías muy intensas, por lo tanto, desbloquea mundos nuevos en tu cuerpo y en tu mente. ¡Anímate a probar y si no es tu tipo de yoga… pasa a probar el siguiente!
Tengo dos columpios para clases privadas, se tienen que poder colgar o si tienes sala con columpios será un placer poder usarla para darte mis clases y trabajar junt@s.
Yoga flow
Mezcla variada de posturas intercaladas diseñadas por mí para sentirte más ligera con tu cuerpo y con mayor movilidad para afrontar el día o terminarlo. Clases más cortas sin pranayamas ni meditación larga. Yoga fluido, recomendado para cualquier hora del día, para sentirte con más energía y disposición. Se trata de estiramientos dinámicos, posturas de concentración y equilibrio que te aportarán alivio al acabar. Mejora la movilidad, la fluidez y la creatividad.
Yoga funcional
Se trata de combinar posturas y respiraciones de yoga con entrenamiento funcional de todo el cuerpo. Un yoga diseñado por mí en el que entrenamos todo el cuerpo, haciendo un sinfín de secuencias divertidas y dinámicas en grupo, te ayudará a combinar tus dos pasiones y sirve para avanzar más rápido en cualquier tipo de yoga, ya que al tener más fuerza conseguimos antes algunos objetivos físicos. Creo diferentes secuencias nuevas cada mes, añadimos algo de peso y usamos diferentes elementos como combas, el sit up y cinturones.
Trabajo de GAP.
Clases online
Practica yoga desde la comodidad de tu casa con mis clases online, pensadas para adaptarse a tu nivel y a tu ritmo. Disfruta de sesiones personalizadas y flexibles, donde podrás cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y mantener tu práctica viva, estés donde estés.